Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP)
Síndrome de Ovario Poliquístico
¿Qué es?
Es una enfermedad por la cual una mujer tiene un desequilibrio de las hormonas sexuales. Esto puede provocar cambios en el ciclo menstrual, quistes en los ovarios, dificultad para quedar en embarazo y otros cambios en la salud.
Tratamiento
El aumento de peso y la obesidad es común en las personas con síndrome del ovario poliquístico. Bajar de peso puede ayudar a tratar los cambios hormonales y los problemas de salud como la diabetes, la hipertensión arterial y el colesterol alto.
Bajar sólo el 5% del peso corporal puede ayudar al desequilibrio hormonal y puede facilitar el hecho de quedar en embarazo. Para una mujer que pese 160 libras, esto es sólo 8 libras.
El médico puede recomendar píldoras anticonceptivas para hacer que los períodos menstruales sean más regulares. Tales medicamentos también pueden ayudar a reducir el crecimiento anormal de vello después de que usted se los toma por unos meses.
Un medicamento para la diabetes, llamado Glucophage (metformina) también se puede recomendar para:
- Hacer que los períodos sean más regulares.
- Prevenir la diabetes tipo 2.
- Ayudarlo a bajar de peso cuando usted sigue una dieta saludable.
Otros medicamentos que se pueden prescribir para ayudar a que los períodos sean regulares y ayudarle a quedar embarazada son:
- Análogos de la hormona liberadora de hormona luteinizante (HLHL)
- Citrato de clomifeno, que le ayuda a los ovarios a crecer y liberar óvulos
El médico o el personal de enfermería también puede sugerir otros tratamientos para el crecimiento de vello anormal. Algunos son:
- Píldoras de espironolactona o flutamida
- Crema de eflornitina
Las opciones de eliminación permanente del vello abarcan:
- Electrólisis
- Depilación con láser (funciona mejor en cabello muy oscuro que cubra áreas grandes)
Los tratamientos pueden ser caros y se pueden necesitar muchos de ellos.
Se puede hacer una laparoscopía pélvica para extirpar o alterar un ovario con el fin de tratar la infertilidad. Los efectos son temporales.
Índice de Masa Corporal (IMC)
Índice de Masa Corporal (IMC)
Es una medida antropométrica que asocia el peso y la talla de una persona para definir su estado nutricional.
Se realiza usando la siguiente fórmula:
La clasificación del estado nutricional con respecto al IMC es la siguiente:
| IMC | Estado Nutricional |
| Menos de 20 | Enflaquecido |
| Entre 20-25 | Normal |
| Entre 25-30 | Sobrepeso |
| Más de 30 | Obeso |
Puedes calcular tu IMC AQUÍ
6 comidas al día, una cada 3 horas.
 |
| 6 comidas diarias |
¿Por qué seis comidas?
Consumir seis comidas diarias nos otorga grandes beneficios entre ellos:
• Acelerar el metabolismo
• Llegar con menos hambre a la próxima comida
• Disminuir el tamaño de las porciones
• Seleccionar mejor los alimentos que se consumen
• Regular la secreción de insulina
¿Cómo distribuir las comidas durante el día?
Entre una ingesta y otra deberán pasar entre una hora y media como mínimo y tres horas como máximo. Siguiendo esta regla, en una jornada tenemos las cuatro comidas principales: desayuno, almuerzo, merienda, cena y dos colaciones, una a media mañana y la otra en la noche.
Este sistema alimenticio nos permite generar hábitos saludables que favorecen el posterior mantenimiento del peso.
Fuente: T-apoyo
Suscribirse a:
Entradas (Atom)