Síndrome Metabólico
¿Qué es?
El síndrome metabólico corresponde a un conjunto de alteraciones fisiológicas, que aumentan el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares y diabetes. Dentro de estos factores se incluyen dislipidemia, hipertensión arterial, adiposidad central, resistencia a la insulina e hígado graso. |
| Esquema ilustrativo de los componentes del Síndrome Metabólico |
En esta presentación se expone de qué se trata el síndrome metabólico, su epidemiología y componentes:
En este video encontrarás una entrevista a un médico, quien explica de qué se trata el síndrome metabólico y sus componentes.
Diagnóstico
Según el consenso ATP III, se diagnostica con síndrome metabólico a quien tenga 3 o más de los siguientes criterios:
- Presión arterial igual o superior a 130/85 mmHg
- Glicemia en ayunas igual o superior a 100 mg/dL
- Perímetro de la cintura (longitud alrededor de la cintura):
- Hombres: 100 cm (40 pulgadas) o más
- Mujeres: 90 cm (35 pulgadas) o más
- Colesterol HDL bajo:
- Hombres: por debajo de 40 mg/dL
- Mujeres: por debajo de 50 mg/dL
- Nivel de triglicéridos igual o superior a 150 mg/dL
Manejo
Se logra con cambios en el estilo de vida, a uno saludable con la finalidad de reducir la presión arterial, el colesterol LDL y el azúcar en la sangre. Esto es:
- Bajar de peso. La meta es perder entre un 7 y un 10% del peso actual. Usted probablemente necesitará comer de 500 a 1,000 calorías menos por día.
- Hacer actividad física de al menos 35 minutos, 3 veces a la semana.
- Bajar el colesterol por medio de la pérdida de peso, el ejercicio y los hipocolesterolemiantes, de ser necesario.
- Bajar la presión arterial por medio de la pérdida de peso, el ejercicio y medicamentos, de ser necesario.
- Evitar el consumo de tabaco y alcohol.
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